Представляемая диета и комплекс питания, наверное, одна из самых лучших диет именно для мужчин. Причем это не значит, что для женщин она не подходящая, вовсе нет.  Применяя эту диету женщины, также успешно худеют и быстро сбрасывают вес, как и мужчины. Просто если циклическая диета для женщин - одна из многих действенных, то для мужчин - это наилучший вариант быстро похудеть, не убавив, при этом, в мышечной массе. Ведь для создания привлекательной для женских взглядов фигуры мужчине особо важен не только сброс подкожного жира, но и приведение своих мышц в тонус. Худой мужчина с отсутствием развитого мышечного корсета - довольно жалкое зрелище, его тело также некрасиво, как и у мужчин со складками жира.

Для того чтобы похудеть и избавиться от лишних килограммов, следует разделить свою тренировочную неделю на две части:
1. Сокращение потребления углеводов и легкие аэробные тренировки.
В первые четыре дня следует сократить до минимума потребление углеводов и питаться преимущественно белковой пищей, включая в рацион зелень и молочные продукты, а также белки животного и растительного происхождения.
Циклическая диета разрешает бобовые, творог, преимущественно куриное мясо, салаты из овощей и морепродуктов, а также фрукты.
Под запретом в первые четыре дня мучные изделия, сладости, каши и гарниры из зерновых культур. Сюда же относятся и макароны. Также следует на время либо полностью прекратить, либо существенно сократить употребление картофеля в каком бы то ни было виде.
2. Снятие запрета на углеводы и тренировки с отягощениями.
В оставшиеся три дня прием углеводной пищи разрешается, но не следует набрасываться на чебуреки, гамбургеры и другую тяжелую пищу. Все же не стоит забывать, что для того, чтобы избавиться от количества энергии, доставленного в организм одним! съеденным хот-догом, требуется, например, не менее чем получасовая пробежка или прыжки со скакалкой в течение двадцати минут!
В эти три дня после легких тренировок и ограничении в питании следует выполнять упражнения с полной нагрузкой на тренажерах или с применением свободных весов. Именно это-то и не даст организму начать в качестве топлива использовать мышечную ткань, и за счет высокой энергозатратности упражнений с отягощениями повысит скорость похудения,  а также поможет мышцам окрепнуть и  прийти в тонус.
Циклическая диета для похудания, при ее правильном и регулярном использовании быстро поможет привести свое тело в порядок, убрать живот и произвести на всех впечатление своей стройной и подтянутой фигурой.