Представляем вашему вниманию интересную, и что самое главное, действительно работающую систему питания, включающую в себя такой, казалось бы,  несовместимый с процессом избавления от жира продукт, как красное сухое вино. Между тем, очень многие желающие сбросить вес и похудеть быстро с успехом применяют диету, основанную на этом слабоалкогольном напитке. Причем, исходя из отзывов худеющих, винная диета — одна из самых эффективных диет для желающих скинуть вес буквально за несколько дней. Для правильного следования этой диете необходимо знать и соблюдать специальные правила питания, а именно
1. Для успешного избавления от лишнего веса в винной диете ограничивается употребление углеводов. Ставка в питании делается на белковую пищу, с включением в рацион кисломолочных продуктов, в основном в виде нежирных сыров и творога.
2. Все свое питание следует разделить на 4 части, включающие в себя первый и вторые завтраки, обед и ужин. Рекомендуемая суточная доза вина должна составлять приблизительно 200 миллилитров, и может быть разделена на несколько частей, с обязательным включением основной части в вечерний прием пищи. 
3. Употреблять следует только красное сухое вино, другие сорта не годятся.
4. Вино можно разбавить водой и пить в течение всего дня, не забывая примерно половину суточного винного рациона оставлять на ужин.
5. Запрещается употребление быстрых углеводов в виде сладостей, а также приготовленные с огромным количеством сахара магазинные пастеризованные фруктовые соки.
6. Для достижения наилучшего эффекта в винном похудении, в эти 5 дней лучше существенно сократить употребление соли. Следует помнить, что соль задерживает жидкость в организме, а, следовательно, при продолжении употребления соли,  вес будет уходить не так быстро. В среднем, человеку нужно около половины чайной ложки соли для досаливания пищи в день, остальную же часть, примерно чайную ложку, мы незаметно получаем непосредственно из самой пищи. Этой нормы и следует придерживаться всегда, независимо от того, худеете вы на данный момент или нет.
Примерный вариант пятидневной винной диеты: 
1. Завтрак. 
Завтрак должен включать в себя немного свежих сырых фруктов или овощей с одним куриным, или парочкой перепелиных яиц.
2. Второй завтрак.
Через 2-3 часа после первого приема пищи рекомендуется снова съесть какой-либо фрукт, например одно средних размеров яблоко или банан.
3. Обед.
Основной прием пищи должен заключать в себе употребление сырых овощей и достаточного количества белковых продуктов. При использовании винной диеты самим автором этой статьи, на обед в течение всех пяти дней подавалось по одному свежему огурцу или помидору,  а также двухсотграммовая пачка нежирного творога или такого же нежирного сыра. Так что, несмотря на всю строгость винной диеты, здесь тоже можно внести кое-какое разнообразие в свой рацион.
4. Ужин.
На ужин кроме вина лучше не употреблять вообще ничего. Для тех же, кому очень трудно, на первых порах разрешается вместе с вином небольшая порция творога или кусочек сыра. На ужин следует выпить всю суточную норму вина, все 200 миллилитров, или же допить вино, оставшееся после дневного приема.
Винная диета действительно помогает быстро похудеть, и избавиться от лишних сантиметров в талии. Единственное что следует знать — диета на вине не подходит спортсменам и людям стремящимся сохранить объем мышц, для этого лучше воспользоваться другими видами диеты, например, отлично сжигающей жир и сохраняющей мышцы циклической диетой.